常有朋友留言说消除胃胀气的药：「自己没吃多少东西就特别撑消除胃胀气的药，总感觉肚子里有气」。
这就是医生所说消除胃胀气的药的「腹胀」，是很常见的胃肠道不适，程度可以从轻微不舒服到十分严重，甚至影响生活。
而腹胀的原因可就多消除胃胀气的药了：
严重的可能是肝硬化腹水、肠梗阻等疾病引起的腹胀，这些患者的肚子里确实有异常，一般把原有疾病治好后，腹胀就会消失。
而更多的朋友，可能是便秘、肠易激综合征等功能性胃肠病引起的长期腹胀。
今天，就来讲讲，功能性胃肠病引起的腹胀该如何处理。
腹胀的原因很复杂
很多功能性胃肠病的朋友，腹胀明显，但是检查却没有发现肚子里有多余的气体或腹水。
目前胃肠病专家认为：功能性胃肠病患者出现的腹胀，主要是主观觉得不舒服，重点在于主观感觉，而不是肚子里真有多余气体或者水。
因为没有可见的异常，所以其确切的原因也就不太清楚。目前研究认为，以下几种情况是最有可能的原因：
1. 大脑判断错误
腹胀是一种主观感受，而这种感受最终还是由大脑得出。这也就不难解释为什么很多长期腹胀的患者，会伴有轻度的精神、情绪问题。
比如，患肠易激综合征等容易腹胀的患者，常有一定情绪问题，此时医生可能会说，不需要吃药，回家好好调整调心情，就会好的。
2. 肠道比较敏感
很多医生认为：有人肠道神经就是比较娇气，对于大多人算轻或正常的刺激，放到他们身上时就会引起腹胀、腹痛等不适。
3. 肠道中的产气细菌增多
有研究发现：一些被腹痛、腹胀等困扰的人，肠道内的产气细菌数量增加，而这很可能就是引起腹胀的重要原因。
4. 其他
除此之外，胃肠动力减弱、食物不耐受、糖吸收不良综合征和长期便秘等，都有可能引起慢性腹胀。
应对腹胀，有四招可用
1. 调节心情
生活工作压力大、焦虑、抑郁等精神问题，都是引起功能性胃肠病的重要原因。
对于大多腹胀的朋友，可以通过运动、旅游等方式，来调节情绪、缓解压力。
如果通过自己的努力，仍然无法走出焦虑、抑郁，就得咨询精神科或心理科医生。
2. 吃对食物
至于哪种食物才是「对的食物」可能就因人而异了，解决的办法就是去试。
如果每次食用某种食物后，都出现腹胀等胃肠不适，那就可以把它列入食物黑名单。
据一些腹胀朋友反映，苹果、芒果、樱桃、蜂蜜、韭菜、红薯等食物容易加重腹胀，大家可以参考。
3. 适当用药
已经有很多的研究证实了抗生素、益生菌、促动力药甚至是抗焦虑抑郁药，都有助于改善功能性疾病引起的腹胀、腹痛、腹泻。不过，也有专家认为这是安慰剂效应。
但普遍还是认为，益生菌在调节肠道菌群平衡方面有一定的用处，促动力药物可以加速胃肠道的蠕动，对于功能性胃肠病或便秘引起的腹胀，也有一定的效果。
所以可以适当使用一些药物辅助治疗。但所有的药品，都建议在医生指导下，千万不要自行购买服用，特别是抗生素、抗焦虑药物。使用不当的话，可能引起不必要的副作用。
4. 求助医生
如果改变生活方式、药物治疗都不奏效，就要再咨询消化科医生了，看看是否需要其他治疗。
因为胃炎、炎症性肠病、肿瘤等其他胃肠道疾病，也都可能引起这个症状，而这些疾病都需其他的治疗方法。
