月经不调是女性常见的健康困扰，其中经血如潮涌般的“血崩”现象尤为危险。它不仅会导致急性失血性贫血，还可能掩盖子宫肌瘤、子宫内膜异位等器质性疾病。掌握科学的应对方法，能帮助女性在突发状况下稳定病情，并为长期调理奠定基础。
1. 出血量判断
单次月经总失血量超过80ml即属异常（正常为20-60ml）。若日用卫生巾超过10片且每片完全浸透，或出现经血顺腿流淌、夜间需更换2次以上卫生巾等情况，需高度警惕。可观察卫生巾浸湿面积：日用型卫生巾完全浸透约容纳10ml血液。
2. 伴随症状
3. 特殊人群差异
![月经量对比示意图：正常与过多状态下的卫生巾使用差异]
家庭急救三步法
1. 体位管理
突发大出血时立即平卧，抬高下肢促进血液回流心脏，使用夜用加长卫生巾并记录出血起止时间
2. 物理干预
下腹部冷敷（毛巾包裹冰袋）收缩血管，避免热敷加剧出血。可饮用温红糖盐水（比例1:10）补充血容量
3. 药物运用
氨甲环酸（妥塞敏）为首选止血药，单次剂量1g，6小时重复，24小时不超过4g。禁忌人群：有血栓病史、眼底出血者
必须立即就医的情形
通过三阶梯诊断法明确病因：
1. 初步筛查
血常规（血红蛋白＜110g/L提示贫血）、凝血四项、hCG检测（排除妊娠）
2. 影像学检查
3. 病理确诊
诊刮术获取子宫内膜组织，区分单纯增生、复杂增生及癌变。35岁以上女性建议常规诊刮
![诊断流程图：从基础检查到病理确诊的步骤]
西医针对性治疗
大剂量雌激素疗法（结合雌激素2.5mg/6小时），72小时止血率89%
地屈孕酮（10mg/日×10天）建立人工周期，联合铁剂（琥珀酸亚铁0.1g tid）纠正贫血
曼月乐环对子宫腺肌症引起的月经过多有效率91%，维持5年
中医辨证施治
手术干预指针
生活方式四要素
1. 营养管理：
经期每日补充18mg铁（牛肉200g+菠菜300g），维生素C促进铁吸收
2. 运动处方：
经后期进行凯格尔运动（每日3组，每组15次），改善盆腔血液循环
3. 情绪调节：
正念冥想（每日15分钟）降低应激反应，皮质醇水平可下降26%
4. 经期禁忌：
避免盆浴、瑜伽倒立体位、性生活和辛辣食物（辣椒素扩张血管）
高危人群筛查建议
通过建立月经健康档案（记录基础体温、出血评分），90%患者可实现早期干预。当出现预警信号时，及时启动分级诊疗：社区医院初步处理→三级医院精准治疗→中医院调理固本，形成防治闭环。
