便秘吃什么调理_(小朋友便秘吃什么调理)

　　一、蜂蜜香油汤

　　二、苏麻粥

　　三、松子仁糖

　　四、土豆蜜膏

　　五、猪油蜜膏

　　六、桑椹糖

　　Tips：预防便秘4有个良好习惯

　　1、便秘吃什么调理我们要养成良好的排便习惯和作息，每天定时排便。

　　2、多吃一些蔬菜、水果以及红薯、玉米等含富含纤维素比较多的食品可预防便秘。

　　3、过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都会导致便秘的情况发生。

　　4、打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等运动都有助于便秘吃什么调理我们保持大便通畅。