1养生的常见误区误区一夜里进食导致肥胖据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢？营养学家艾瑞克布莱克伯格说quot这要视情况而定，夜里很晚才进食一般不会导致脂肪增多，除非你当天摄入的热量大大超过养生误区了你平时的热量；如何克服生活中养生误区1有哪些误区饿养生误区了才吃许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一是不饿其实，食物在胃内仅停留45小时，感到饥饿时胃早已排空黏膜这时会被胃液自我消化，引起胃炎或消化性溃疡饮食规律营养均衡是养生保健必不可少的物质基础渴了才喝平时不喝水。
1养生常识误区1流鼻血时要抬高下巴这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血2刮掉腋毛，就能减少流汗；女性养生应该注意什么一女性养生误区1中药要趁热喝才好有些女性朋友们认为中药要趁热喝才好，其实，一般的中药最好都是温热服用，适合的温度就好，一定不能过热，而且要根据女性朋友们不同的情况而定，如果是需要滋补身体的，并且是温补的食材，那么，可以温服，而如果像是夏天缓解中暑的中药，就。
1、1女性养生有何误区女性养生误区1长期用冷水刷牙资料表明人的牙齿最适应35~365摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血牙髓痉挛或其他牙病的发生牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“冷水刷牙”的习惯上女性养生误区2高跟鞋的美丽错误高跟鞋问世以来一直备受女性的。
2、1中医养生有何误区误区一养生就要补很多人选择各种各样的所谓名贵中药，比如鹿茸虫草西洋参高丽参等药物，或泡水或泡酒来进补，这些药物的确很名贵，也的确是补药，但是人们恰恰忽略了一点身体是不是需要，大部分健康人是不需要补的，就如同装满气的轮胎，你如果继续给它打气，我想结果是。
3、1女人养生保健的误区1忽视常规妇科检查2整天工作，没有休息3健身房里的马大哈4呼吸太浅5牙线会让牙缝变宽6锻炼模式一成不变7长期用冷水刷牙8高跟鞋的美丽错误9经年不变的避孕方式10超负荷的卫生棉条2养生吃的蔬菜1强肾吃黄秋葵秋葵是近几年发现的最好的蔬菜，它有强肾。
4、1养生的错误方法错误1饭后立即刷牙吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙错误2药物对男女效果一样最新研究表明，药物对男女疗效绝对不一样例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞，但对女性却效果不大像麻。
1女性养生的常见误区误区一饭后马上刷牙这样的习惯是错误的额有关研究显示，在人们刚吃过饭的时候，尤其是食用很多酸性食物时，牙齿表面会有一层珐琅质，食物会导致珐琅质变得松软这个时候去刷牙，很容易导致珐琅质受到伤害时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸。
