元气耗损频繁射精不仅消耗大量精元，还可能损伤体质，影响整体健康警钟长鸣对于未成年人而言，远离色情制品至关重要，以免影响其正常的学习和身心发展养生之道在于节制欲望，遵循古人如孙思邈王焘朱丹溪等的教诲，适度保护肾精，以维持身心健康精元宝贵，欲望无边，需谨慎对待，遵循“欲不可绝。
如果平时有看黄，SY，意淫，纵欲的话，要戒掉，特别是意淫，很多人没有SY，但有YY，但却不知道YY同样对身体有害，甚至超过SY，因为大量射精你在YY的同时，心火扰动精室，导致大量射精你精气神下漏，久而久之，整个人没有精气神，脸色晦暗，变丑，委琐，运气差，百病缠身，这些行为会导致精关不固，肾气虚弱，造成有梦。
在性爱中，射精是由PC肌控制的尝试让这些肌肉放松，可以推迟高潮来临的时间采用喉式呼吸法，这是一种瑜伽中的呼吸方法，调整呼吸来延长性爱时间重视体位，女上位时，高潮比较容易控制，因为男性全身重量不压在阴茎上，身体也不需要做大量运动，肌肉可以保持放松状态相反，男上位时，肌肉紧张，不易。
