有人说，瘦脸水果第一名我想减肥。但是，我太懒，我不能运动。
好了，这样瘦脸水果第一名的人多数选择了节食。
为了减肥拼命节食，但能靠节食就瘦下来的却太少了。
接着，就又说：不行，我管不住嘴节食减肥也不行。所以，就一直胖着。
胖着胖着也也就习惯了！
实际，减肥要讲方法，要有专业的指导（msm3456789），一套具体的减肥方案让你养成易瘦体质啦，还有改变已有的不健康生活习惯。你总不能一边说要减肥一边吃着大肉喝着大酒，你也总不能一边说要瘦身一边熬夜通宵不睡觉。
大学毕业后，成为一名教师，懂得爱美了，也想自己变漂亮了。
于是我开始了节食减肥，每天的流程就是早上一个苹果，中午一根黄瓜或者再来一个苹果，晚上有时候不吃，有的时候饿的实在不行了来几口面包。
看着一周瘦了五斤，我咬着牙坚持啊，心想少吃点又不会死，坚持！
可我感觉我整个人都萎靡不振，整个人变得爱发脾气，脸色也是蜡黄，月经期间出现了痛经现象。每天头晕眼花，心还慌。慢慢的真的就一口不想吃了。
检查之后才知道，我居然厌食症了。
太恐怖了，用5斤换来的是厌食症！
家里人给我找了一位膳食体重管理师（msm3456789）调理身体，老师了解到我的体质情况后告诉我：减肥不管基础代谢率就是乱来，当你的身体达到一种平衡的时候，就会变成易瘦体质，无论吃了多少也不会导致肥胖。
她还我推荐了一种特殊的膳.食，帮助我调节身体的基础代谢率。
我乖乖和老师配合，通过三餐均衡找回健康，2个月猛瘦25斤。意外的是痛经也变好了。
减肥是一个专业事情，没有减肥成功就是因为你没有一套具体的减肥方案，只有科学地减肥，才能效果明显，轻松瘦身。
我很庆幸这次减肥遇到了正确的人和正确的方向，不用再经历节食断食或各种大法的荼毒，总之我成功了，这一点我始终很感激。
有几款减肥中，我们减肥中首选：
第一名：苹果
苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
第二名：杏
杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
第三名：香蕉
香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名：黑莓
同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其瘦脸水果第一名他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
第五名：蓝莓
蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
你还在为如何减肥而苦恼，你决心要减肥，改变自己
