四避免刺激性食物 在感冒期间，应避免食用油腻辛辣刺激性感冒饮食的食物，如辣椒油炸食品等这些食物可能会刺激胃肠道，加重身体感冒饮食的不适感此外，感冒期间也要避免饮酒和咖啡因含量高的饮料，以免加重症状总之，感冒时饮食应以清淡易消化营养丰富的食物为主，多喝水，多吃水果和蔬菜，避免刺激性；一般情况下，感冒饮食需要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻生冷的食物，具体分析如下1多吃新鲜的蔬菜和水果感冒容易出现食欲不振的情况，苹果香蕉草莓菠菜黄瓜等新鲜的水果和蔬菜比较清淡，容易消化，而且含有较为丰富的维生素，可以促进体内的新陈代谢2少吃油腻的食物感冒期间胃肠。
1多饮水，感冒多数有发热出汗的情况，需要给机体补充必要的水分，以维持正常的水盐代谢平衡，可予温水果汁橘汁甘蔗汁奶汁面汤菜汤蛋花汤米粥汤等饮食来补充机体所需要的水分2补充维生素，感冒病人对维生素的损耗和需要量增加，应及时补充维生素，尤其是维生素C以及B族维生素；饮食注意1食宜稀烂清淡感冒患者往往脾胃功能受到影响，因此宜食易于消化吸收的稀烂清淡食物，如应多吃些稀饭烂面蛋汤藕粉杏仁粉等，以减轻脾胃负担2多食蔬菜水果应酌情选用蔬菜水果，如生姜葱白香菜为发散风寒常用之物油菜苋菜菠菜等宜于风热之证茭白西瓜。
感冒即上呼吸道感染上呼吸道感染饮食方面通常要注意清淡饮食忌食油腻刺激性食物保证充足饮水量等具体情况如下1清淡饮食上呼吸道感染期间，患者的消化系统也可能出现异常，需要食用清淡易消化的食物，如米粥鸡蛋汤等，以补充体内的营养，不容易增加肠胃系统的负担还可以多食用富含维C的；4 充足的水分感冒时，多喝水有助于排出体内的毒素，缓解喉咙不适，保持身体的水分平衡5 避免刺激性食物感冒期间，应避免食用辛辣油腻过甜或过咸的食物，以免刺激呼吸道和消化系统，加重病情总之，感冒期间的饮食应以清淡营养为主，同时注重水分摄入，避免刺激性食物合理的饮食有助于。
感冒吃以下饮食好1 清淡易消化的饮食 当感冒时，身体需要休息和恢复，因此建议选择清淡易消化的饮食这包括稀饭面条燕麦等谷物，以及蔬菜水果等这些食物容易消化，不会给胃造成太大负担，有助于身体康复2 富含维生素的食物 感冒时，身体对维生素的需求增加橙子柠檬猕猴桃等富含维生素C；葱根对于预防感冒效果很好，含有丰富的维感冒饮食他命钙跟铁等，也有助于肺部机能5萝卜 萝卜素能预防和缓解感冒时痰多等症状6洋葱和大蒜 气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能感冒的饮食禁忌 1含大量糖分的食物 如果汁汽水糖果等。
感冒是临床上一种比较常见的疾病，引起的原因一般多与患者抵抗力下降受凉以后受到的病毒和细菌感染有关系因此感冒的患者在治疗期间，需要在饮食上注意以下几个方面第一方面，饮食要注意卫生第二方面，要注意增加患者的营养，多吃高蛋白高热量多维生素的食物，多吃水果蔬菜第三方面，不吃辛辣；如果感冒的症状非常的轻微，只有不怎么明显的发热以及打喷嚏流鼻涕，在饮食上没有特别需要注意，与平时的饮食差不多就行但是要尽量的多喝水，补充水分如果感冒的症状稍微重一些，发热比较明显，食欲也受到一定的影响饮食方面就要以清淡为主，吃容易消化的食物因为这个时候食欲下降是胃肠道消化功能。
1、感冒常见于风寒侵袭，患者通常出现头痛咳嗽喷嚏鼻涕喉咙痛和肌肉酸痛等症状以下是针对感冒饮食的建议1 萝卜葱白汤适用于因风寒感冒引起的咳嗽取1个萝卜35根葱白和15克生姜先将萝卜切片煮熟，加入葱白和生姜，煮至一碗左右的汤量趁热饮用，有助于缓解风寒感冒咳嗽2 酸辣汤。
2、1富含有丰富维生素C类的蔬菜水果 在感冒期间可以适当的多吃一点点，富含有丰富维生素C类的蔬菜水果，像常见的菠菜小白菜空心菜油菜青菜等等，在水果方面可以尝试吃猕猴桃苹果香蕉梨火龙果等等2不要吃辛辣刺激生冷的食物 在感冒以后不要合理的饮食，不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物。
3、一感冒期间饮食宜清淡易消化 当感冒时，身体处于虚弱状态，胃肠道功能可能受到影响，因此饮食应以清淡易消化为主避免过于油腻辛辣或重口味的食物，以免刺激胃肠道，加重身体负担二保持足够的水分摄入 感冒时，多喝水有助于促进新陈代谢，排除体内毒素可以选择温开水果汁绿茶等饮品，避免。
4、感冒患者饮食上要注意多吃温软易消化的食物，例如粥以及蛋羹等食物，不应该再吸烟饮酒，并且不要吃辛辣刺激生冷寒凉的食物，可以多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，特别是维生素C非常有利于感冒的痊愈如果是风寒感冒，还可以喝生姜红糖水等温热性的食物帮助祛除体内的寒气风热感冒或者上火引起的。
感冒发烧是生活中很常见的疾病，会对健康带来许多不利的影响，需要及时调理恢复，那么感冒发烧饮食要注意什么感冒发烧不能吃什么食物感冒发烧的饮食注意事项有很多，下面就来详细了解感冒发烧的饮食禁忌，以及如何饮食对病情有利吧1感冒发烧的饮食调理感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄。
在感冒期间应该吃清淡的饮食，如果感冒细分可以分风寒型感冒风热型感冒和暑湿型感冒风寒型感冒尽量避免吃寒凉性质的食物，可以先吃些温热滋补的食物，可以喝些汤汁等，但是尽量避免吃瓜果，尤其是西瓜香瓜黄瓜等风热型的感冒可以吃些消炎利水清热解毒利火的食物，可以吃西芹百合菠菜生菜。
感冒患者大多数伴有食欲不振，可以选择流质或者半流质的饮食，可以多增加汤水类的食物，例如鸡蛋羹蛋花汤面糊面片汤汤面，也可以吃馄饨饺子蔬菜粥等感冒了可以多喝点温开水，也要注意保暖，适当的添减衣物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素C，而且感冒饮食应该要清淡，要避免辛辣刺激。
