1高血脂吃什么食物好1薏仁薏仁能降低血脂及血糖血脂高饮食，促进新陈代谢血脂高饮食，有利尿作用血脂高饮食，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖而且薏仁含有丰富血脂高饮食的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素2三文鱼三文鱼中含有丰富血脂高饮食的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增。
血脂高患者需要注意的饮食要点1 控制总热量摄入高血脂患者应当控制每日摄入的总热量，避免摄入过多高热量食物，如糖分和脂肪，以降低血液内的脂肪含量2 均衡饮食，限制脂肪摄入日常饮食应均衡，多摄入不饱和脂肪酸，如鱼类坚果等，而减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，如动物油脂油炸食品等。
顾名思义血脂高，饮食肯定要食用低脂的饮食，脂肪胆固醇含量低的饮食即低脂饮食高脂饮食有动物脂肪动物内脏，食用油要少用动物油猪油牛油用来炒菜，多用植物油菜油茶油来炒菜植物油里面脂肪的含量相对来说是比较低的，动物油是比较高的植物油里面棕榈油要注意方便面里面很多，棕榈油是高。
高血脂是贪吃油腻食物，或有糖尿病的患者脂肪代谢紊乱引起，贪吃油腻食物引起的高血脂平时要多吃水果蔬菜，比如白菜土豆茄子青椒等都是不错的选择，长期坚持饮食疗法，有一定的降血脂作用水果方面可以多吃山楂苹果猕猴桃等，山楂有降血脂活血化瘀作用，对心脏有一定好处苹果猕猴桃有软化。
高血脂饮食注意事项有哪些1高血脂吃这些苹果苹果一直有“果中之王”的称号，苹果中所含有的丰富的类黄酮可以抑制血小板的聚集，帮助降低血液的粘稠程度，含有的果胶还能够降低血胆固醇的水平但是要注意的是，如果同时患有糖尿病的人不适合多吃苹果，因为苹果中含有大量的果糖山楂山楂中含有山楂酸。
