现代社会中，睡眠障碍与亚健康问题已成为普遍困扰。当人体长期处于压力、疲劳状态时，神经-内分泌-免疫系统的平衡极易被打破，引发失眠、心悸、肝肾代谢功能紊乱等症状。...