现代生活中，人们常因快节奏的饮食结构和代谢压力出现疲劳、免疫力下降等问题。许多人发现，即使规律补充蛋白质，仍可能出现口腔溃疡、皮肤炎症或肌肉恢复缓慢的困扰。这些...