小臂肌肉(小臂肌肉疼痛无力拿不起来东西)

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下面是一些建议,可以帮助你训练小臂肌肉1 指压训练可以使用指压球或者手指按压练习来增强小臂肌肉将指压球或者手指放在桌面上,用适当小臂肌肉的力量进行按压,保持一段...

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