湿气过重常引发疲惫、水肿、食欲不振等问题，而饮食调理是祛湿的关键。红豆、薏米、冬瓜、山药作为天然“祛湿四宝”，不仅能温和调理体质，还能融入日常饮食，让排湿变得简...