1、冬笋　　冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点香菇的热量，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食香菇的热量，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等...