现代社会节奏加快，睡眠障碍已成为跨越年龄层的普遍困扰。当褪黑素和带来依赖性风险时，古老东方智慧中的草本疗法正焕发新生。现代药理学研究证实，薰衣草中的芳樟醇可降低...