现代生活节奏快、饮食结构单一，越来越多人在体检报告中发现维生素D不足、B族缺乏、铁锌水平偏低等问题。一位35岁的职场妈妈曾因长期外卖饮食出现反复口腔溃疡、疲劳乏...