1、一早餐1 全麦面包全麦面包富含纤维怀孕初期饮食最佳食谱，可以帮助预防孕期便秘2 鸡蛋鸡蛋是优质蛋白质的来源，对胎儿的生长发育非常有利3 牛奶或豆浆提供钙质，...