关节疼痛、僵硬和活动受限，是中老年人群中最常见的健康困扰之一。许多人在上下楼梯时感觉膝盖酸软无力，晨起后关节僵硬难以舒展，甚至日常行走也伴随疼痛。这些症状往往与...