经期饮食应该注意什么1多喝水经期要多喝水，可以帮助排出体内废物，缓解水肿，还可以预防便秘2多吃蔬菜水果蔬菜水果富含维生素和矿物质，可以帮助缓解经期不适3少吃辛辣...