1、哺乳期可以多吃鸡蛋哺乳期饮食，瘦肉哺乳期饮食，奶类和奶制品哺乳期饮食，豆类和豆制品，家禽肉，菌菇类，海带，鱼肉，大虾，各种新鲜蔬菜和水果等，并且要把这些食物...