3一个靠枕防腰疼 老年人最好在沙发椅子上放一个靠枕老年人腰疼，这样会给腰部起个承托的作用，从而减轻腰部劳损，对预防和改善腰椎不适很有帮助此外，老年人要保持正确的坐姿，随意扭曲的坐姿会加重腰部疼痛4一双软鞋防腰震 随着年龄的增长，老年人的脚后跟脂肪会越来越少，这样脚部的重心就会向后；老年人的腰疼在生活中十分常见，这往往是由于身体机能退化所带来的后果，给老年人腰疼他们的生活带来老年人腰疼了不小的麻烦那么，老年人腰疼通常是由哪些原因引起的呢1 腰椎骨质增生 一些中老年人可能会在早晨起床后感到腰部疼痛，或者疼痛在活动后减轻，但在长时间工作或劳动后又重新出现这通常是腰椎骨质增生的迹象。
老年人的腰痛问题，主要源于骨关节的退化及腰部肌肉力量的减弱，这使得他们承受腰椎的压力增大因此，老年人更容易遭受腰痛的困扰对于日常生活中常出现腰痛的老年人，我们有多种治疗方式可供选择首先，可以通过服药来缓解疼痛这类药物包括止痛药肌肉松弛剂神经营养药关节软骨修复和营养类药物；2 腰疼的原因 腰肌劳累年轻时劳累，导致腰肌劳损，随着年龄增长，腰痛问题加剧 受凉不注意腰部保暖，导致受凉，影响血液流通，引发腰痛 身体老化随着年龄增长，钙质流失加剧，导致骨质疏松等关节疾病，引发腰痛请注意，以上建议不能替代专业医疗意见若腰痛持续或严重，应及时就医。
若经过一般处理，效果不明显，此时以抗骨质疏松治疗可产生效果，即可认为这种腰背疼是骨质疏松导致的90%以上骨质疏松是原发性骨质疏松就诊时，医生将首先关注患者的年龄，因此若老年人出现腰疼的情况，且持续较长时间，通过体检或X线检查，可以排除退行性骨关节病，或外伤等因素，此时将首先考虑骨质疏松；晚期可出现黄疸消瘦和衰竭2肾脏疾病 许多肾脏疾病会引起腰痛，常见的有肾盂肾炎肾结石肾脏结核肾下垂和肾盂积水等老年人的尿路感染很常见，但要明确诊断必须采用尿细菌培养计数女性的盆腔炎可引起腰背部痛，多有下腹部重坠感与压痛，男性前列腺疾病可引发腰疼，疼痛部位主要表现在腰部。
老年人出现腰痛的原因较多，一方面可以进行对症处理，另一方面要到医院完善检查，明确诊断后进行对因治疗对症处理的方法，比如服用塞来昔布等止痛药，或者服用乙哌立松等缓解肌肉痉挛的药物除此之外可以贴敷膏药，中医的膏药或者西医的膏药都可以在症状缓解的情况下，可以尽早前往医院完善检查，查找导致。
老年人腰疼问题，通常是由腰椎间盘突出症引起直接服用药物效果有限，应首选去医院采取更专业的治疗例如，物理治疗手段如按摩针灸和牵引等能有效缓解腰疼在治疗过程中，注意充分休息，合理饮食，确保营养均衡同时，避免睡在过软的床垫上，减少长时间坐立，避免过度弯腰动作，以减少对腰部的负担治疗。
老年人腰疼有一定的诱因，一般通过综合治疗能缓解，但要根据每个人的情况采取个体化治疗方法，具体如下1减少受损因素如避免受凉，不要长时间伏案工作，减少提拉重物弯腰持重过多等，可以减少腰疼的发生2热敷和理疗可以促进腰椎肌肉局部血运，使炎症消退降低炎性因子，从而缓解疼痛3贴敷。
老年人腰痛的常见原因是腰肌劳损腰椎间盘突出症和泌尿系统感染此外，寒冷创伤类风湿性关节炎和腰椎疾病，如腰椎结核，以及一些老年妇女可能有自主神经功能障碍，也可能引起腰痛导致老年人腰痛的常见疾病主要有腰椎骨质增生腰椎间盘突出症腰椎肥大腰椎管狭窄症压缩性骨折椎管肿瘤急慢性。
1、老年人的腰痛可以由于多种原因引起，建议首先上医院进行详细检查，明确诊断以后采取相关治疗如果老年人的腰痛是由于骨质疏松骨量丢失或者骨质退变增生造成的，要进行抗骨质疏松治疗，常用的药物包括双磷酸盐类降钙素类以及其他消炎镇痛支持对症的药物，这些药物都应该严格的在医生的指导下进行使用。
2、老年人出现了腰疼可以是下列疾病第一腰椎间盘突出症，和劳损相关，表现为下腰部疼痛，也会伴有下肢疼痛以及肢体的麻木活动受限或者感觉异常这种疼痛可以应用止痛药物，口服尼美舒利分散片或者应用双氯灭痛，同时可以通过物理治疗的方法，症状能够逐渐的好转第二有一些病人是由于腹腔脏器疾病所导致。
3、老年人腰痛并非都由退变引起，某些情况如肾脏疾患脊椎转移癌等，也可引起老年人腰痛很容易转移到骨头上的癌依次为乳腺癌子宫颈癌肺癌肾癌甲状腺癌胃癌及直肠癌等老人腰疼的缓解方法1抖腿治腰疼法取站立位，用健侧腿持重，患侧腿放松，手掌按在大腿后方，左右抖动肌肉1~2分钟，每日。
4、一老年人腰疼可以适当增加摄入富含钙质蛋白质和维生素的食物，如牛奶豆类坚果和新鲜蔬果这些食物有助于缓解腰疼症状二具体来说1 钙质丰富的食物由于老年人腰疼可能与骨质疏松有关，钙质对于保持骨骼健康至关重要应多食用牛奶豆制品小鱼干等富含钙质的食物2 蛋白质丰富的食物。
5、老年人腰部疼痛的最好治疗方法是综合治疗，其主要包括以下几个方面第一基础性治疗，是卧床休息，无论是什么情况引起的腰部疼痛，卧床休息均是比较好的治疗方法，能够减轻局部压力，缓解腰部疼痛症状第二局部理疗，包括热敷和微波治疗等，能够促进局部的血液循环，缓解腰部疼痛症状第三，腰部针对性。
