脚底板抽筋比较常见抽脚底板，一般由几种原因引起抽脚底板，即缺钙脚底过度疲劳脚底筋膜炎及鞋子不合脚抽脚底板，均可引起脚底板抽筋缺钙引起抽脚底板的抽筋生活当中很常见，肌肉收缩与舒张需要足够钙，患者出现低钙血症大量缺钙时，极易引起肌肉痉挛导致脚底板抽筋长期需要站立的工作，患者长期站立肌肉活动时间过长，脚部得不到足够的。
1 抽筋的学名是肌肉痉挛，它是一种肌肉自发的强直性收缩小腿和脚趾的肌肉痉挛最为常见，疼痛剧烈，尤其在夜间发作时，常会把人从睡眠中痛醒，长时间不能止痛，影响睡眠质量2 抽筋的常见原因有以下几种 外界环境的寒冷刺激，如冬季室温低，被子过薄或腿脚暴露在外的寒冷环境中 过度疲劳。
如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些温暖使用电热毯或温水但不能用开水或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不过最好先试试拉伸肌肉小腿抽筋不要慌，按摩穴位来缓解很多人都经历过小腿抽筋，那种滋味真的很痛，小腿抽 筋的原因有很多种，但是不管睡眠原因导致的抽筋都可以。
1 在严刑逼供的环境下，邓惠中遭受抽脚底板了极端的痛苦和羞辱特务们不仅用钢丝刷刷她的脚心，还在实施过程中发现了她脚底的敏感之处2 当特务无意中抚摸到她的脚底时，邓惠中的本能反应是迅速抽回脚部，这一动作引起了特务们的兴趣3 尽管邓惠中面上保持镇定，但她的身体反应特别是脚底的敏感度。
脚底板突然抽筋，要采取三个措施1在站立位时用脚的前掌进行踩地，踩地的时候力量出现增大，持续一段时间之后痉挛的肌肉会被牵拉拉伸，抽筋的情况能够有效解除2保持脚部的保暖，不能出现受凉，最好是应用热水进行脚部浸泡，血液循环加速，肌肉组织也会变得松弛，有助于预防进一步的脚底板抽筋的情况。
