手机电脑越来越让人沉迷颈椎病自己能好吗，跟着一起流行的便是颈椎病颈椎病自己能好吗，容易得就算了，偏偏这病治又治不好，折磨起来要人命。
于是网上各种偏方、土方、老中医特效方层出不穷，然而事实果真如此吗？
经过向椎立方的颈椎康复专家陈克军老师深入请教后，发现并不是如此：
谣言1：毛巾包啤酒瓶当枕头
这种方法是绝对不可取的，再多绑几条毛巾它也是硬邦邦的玻璃瓶，人的脖子后面没有足够的肌肉支撑，用它睡觉坚硬的瓶子会压迫颈椎和周围软组织，使颈椎病更加严重。
与此法同理的还有黄豆枕，黑豆枕等各种异物枕。好的枕头对睡眠和颈椎至关重要，医生建议睡觉时一定要选软硬适中的枕头，不能不枕，也不能枕过软或过硬的枕头。
谣言2：米字操颈部保健法
专家认为并不科学，对于某些颈椎病患者不但没用反而有害，特别是交感性颈椎病患者，米字操上下左右摇晃会压迫本就狭窄的颈椎管，使大脑供血不足产生晕厥，即便轻微的颈椎病，米字操也会影响颈椎稳定性，加重损伤。
谣言3：吹风机热风吹肩颈
中医认为肩颈疼痛是气血经络不通造成的，热敷理疗的原理本身非常对症，然而吹风机的那点热风只够加热表皮，热量根本无法穿肌透骨，活血化瘀，因此吹风机和传统的理疗仪有本质区别。
谣言4：葱姜大蒜贴
葱姜大蒜虽然有着杀菌消炎的食疗作用，但将葱、姜或大蒜捣烂，贴到皮肤上只能作用于皮肤表层，而且还很容易灼伤皮肤，糖尿病患者、孕妇和有皮肤过敏的病人千万别随便尝试。
谣言5、陈醋浸纱布敷
山西老陈醋浸透纱布敷在肩颈处，盖上热水袋，效果如何呢？网友亲测根本没有用，和前面葱姜蒜贴一样是不能深入病灶的，网友戏称这哪里是偏方，分明是菜单。
除了这些网上还有很多奇奇怪怪的偏方中医祖传秘方，其实都是没有医学根据的。
陈克军老师还是建议轻度颈椎病患者只要改善生活习惯，少玩手机电脑，或者佩戴专用颈托来缓解颈部压力，就可以缓解；重度患者，不能轻信偏方，也不建议自己拔火罐、针灸按摩，一定要到正规的医院接受检查治疗。
