女性寿命普遍比男性长，近年来已被广泛接受。根据世界卫生组织（WHO）等机构统计，男性平均寿命比女性短5到10年。能否有“补救”措施让男性也能“活久见”糖类抗原50？
1、多吃牛排：危险降低29%
多吃点牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。
2、照看好肝脏少喝啤酒：危险降低85%
如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。
3、绕开肺癌做个巴西人：危险降低48%
我们指的是糖类抗原50他们的坚果。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。
4、不再吸烟：危险降低200%
你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪，美国研究人员对30万军队人员进行调查分析，发现那些每天吸20根或以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍，并且80%的肺癌都是吸烟所致。
5、喝些红葡萄酒：危险降低50%
一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol)，它可以抑制癌细胞的发展。
6、晒晒太阳：危险降低50%
每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。
7、多吃豆芽菜：危险降低24%
根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体(Glucosinolate)，它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。
8、清洁你的肾，保持湿润：危险降低80%
根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%
9、瘦身：危险降低40%
根据公路安全保险协会的调查，你体形越肥胖，离方向盘的距离就越近，那么你受伤的几率也就越大。减掉你身上多余的肉：体重指数BMI每降低两点，你免于罹难的几率就会提高1/3，比较理想的BMI指数是在20左右。
10、 徒步：危险降低28%
根据美国人体营养研究中心的研究，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短，它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧!
11、拒绝中风来喝橙汁：危险降低28%
芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把你中风的机会减少1/3。
12、来个猕猴桃：危险降低36%
就是那种小的、多毛的水果。每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。
13、维生素E：危险降低16%
美国的研究者发现，从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素E，可以阻止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克(百万分之一克)维生素E就可以抑制致病因子。
14、定期体检，中老年男性做好防癌检查
“如何用1+X方法为中老年男性选防癌体检套餐”
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1+X方法中，1代表基础套餐
1+X方法中，1代表男性体检基础套餐，包含以下项目
一般情况
身高、体重指数、血压、脉搏、 心理量表
科室检查项目
内科、外科、耳鼻喉科、眼科、口腔科
仪器检查项目
X线胸片、心电图、腹部彩超（肝胆脾胰肾、输尿管膀胱前列腺）
实验室生化检查
肝功能、肾功能、血脂、血糖
实验室常规检查
血常规、尿常规、便常规及潜血
问卷问诊项目
健康史、躯体症状、睡眠健康、心理健康与精神压力、健康素养、生活方式和环境
2、1+X方法中，X是指需要根据不同个体选择的项目
由于这位父亲有癌症家族遗传病史，因此需要排查下癌症隐患，主任让他查了
● 针对早癌的普查项目
相关抗原六项、糖类抗原六项、甲状腺彩超
癌症家族遗传者，要注意相关抗原六项（AFP、CEA、Fer、NSE、B2-MG、CYFR211）、糖类抗原六项（CA125、CA153、CA199、CA242、CA50、CA724）筛查，看是否有患癌风险。此外，现在得甲状腺癌的越来多，通过甲状腺彩超筛查甲状腺是否有病变。
● 针对最易忽视的癌症筛查项目
胃镜、肠镜
为什么选胃镜、肠镜呢糖类抗原50？因为体检最容易漏诊的癌症就是胃癌、肠癌。40岁以上，没体检过或者上次体检没有查胃镜，肠镜的，特别要注意筛查。
● 针对男性高发癌症体检项目
前列腺特异性抗原（男性）
前列腺癌是男性一种高发癌症，有癌症家族史的从45岁开始，每年需要检查一次，普通男性50岁开始，每年检查一次。
● 针对家族癌症病史
低剂量螺旋CT
我国近八成肺癌患者一发现就是中晚期，堪称肿瘤界的头号杀手，低剂量螺旋CT是目前早期发现肺癌，提高生存率、降低死亡率的唯一有效方法。
