一、芝士汉堡
堪称最受欢迎的快餐减肥能吃花生米吗，多吃不宜减肥能吃花生米吗！
二、玉米
看似是粗粮的玉米尤其是甜玉米，含有糖分，吃完也是要跑好久才能消耗掉的。
三、薯条一份
这个果然恐怖，但是是很多人的最爱啊，蘸上番茄酱简直美味。其热量不容小觑，少吃啊!
四、苹果一个
苹果公认的营养高热量低，绝对是我们的健康首选!
五、鱼子酱面包一片
鱼子酱面包相对来说热量小一点，可以作为主食首选
六、特克斯(Twix)巧克力一条
巧克力！热量杀手，就这么一小条就要跑个将近4公里才能消耗掉！
七、冰激凌
很多女生的最爱，虽然吃着好吃，但热量也高...
八、巧克力蛋糕一块
只要是含有巧克力的食物，其热量都是不容小觑的啊！
九、卷饼
一个卷饼的热量到底有多少?主要还得看里面卷的是什么，卷肉和卷蔬菜的热量当然是不一样的。
十、两颗费列罗巧克力
这个！小编的最爱，其甜度大家都是感受过的，所以它的辣么大也是情有可原的！
十一、小蛋糕
这不知道是个什么小蛋糕，但是这么一小块就要4公里，太吓人了!
十二、士力架一根
士力架···女生千万不要，建议健身的男士吃就好了，一根的热量也是高的不要不要的！
十三、巧克力
跟士力架的热量差不多，都是增肥的首选，减肥人士可就记得避而远之吧！
十四、薯片
重头戏来了！辛辛苦苦10公里，一包薯片吃下肚，一整天都白跑了···这里小编提醒减肥的妹纸，薯片之类的油炸零食千万千万不要吃啊！
十五、喜力啤酒
不要觉得啤酒是水，所以没什么热量，那你就大错特错了。看那些经常喝酒的中年大叔们哪一个不是挺着鼓鼓的啤酒肚。
十六、霜糖花生一包
花生的热量很高，容易让人产生饱腹感。这种加了糖霜的花生要少吃，减肥期间的妹纸们可以适当吃一些水煮花生！
十七、水煮蛋一个
鸡蛋的热量相比其减肥能吃花生米吗他还是少的，而且鸡蛋的营养价值很高，每天一颗鸡蛋还是不错的哟！
十八、速溶咖啡一杯
速溶咖啡的热量相对低一些，因为咖啡本身糖分不多，但是你如果要是喜欢在喝咖啡的时候加入大量的汤那么这杯速溶咖啡热量就要重新估算了。
十九、可乐一罐
可乐！！！碳酸饮料，对于想要减肥的人儿来说碳酸饮料还是少喝为妙！
二十、香草纸杯蛋糕
这个也是小编的最爱，办公室写稿写累了吃个纸杯蛋糕当小零食，一整天充满能量。
二十一、巧克力酱
巧克力酱是绝对的身材杀手!这一小瓶就含有超高的热量吧。
二十二、披萨饼干
最大的boss在这里！披萨饼干绝对的身材杀手高热量之王，记得想要保持身材的小伙伴千万要忌口啊忌口啊忌口！
看完外国的，再来看看我们土生土长的美食吃下去后会需要你跑多少米?
一、一碗羊肉泡馍(500g)
二、一份凉皮
三、一份灌汤包(200g)
四、10串羊肉串
五、一串轰炸大鱿鱼
六、一份冒菜
七、一份红烧肘子(100g)
八、不加饼的熏肉大饼
九、一碗油泼面
十、一个肉夹馍
十一、一份毛豆花生拼盘组合
十二、一杯酸梅汤
十三、吃一顿火锅
是不是一目了然?!
讲真，看完这些是不是累觉生无可恋，想要减肥的你是不是觉得什么都不敢吃了，吃的东西全长身上去了!像小编这种一天到晚坐在电脑前面编辑稿子的单身狗岂不是更没有春天了!!!
小编友情提示减肥能吃花生米吗：从全文来看，油炸的东西会普遍比非油炸的东西热量高，面粉也是含有超多热量的。尤其是火锅冒菜一类的，一层热辣辣的红油飘在上方，也是热量高的不行！
