月经是女性健康的晴雨表，当周期、经量或伴随症状出现异常时，往往提示着身体平衡的打破。数据显示，我国约78%的育龄女性曾经历过不同程度的月经紊乱，其中既有青春期少女因激素波动产生的暂时性失调，也有更年期女性因卵巢功能衰退引发的顽固性病症。这些异常不仅可能引发贫血、不孕等健康问题，更会通过持续的疲劳感、情绪波动影响着生活质量。
真正的月经紊乱需满足以下标准：周期短于21天或超过35天，经期持续超过7天，经量超过80ml或少于20ml，伴随剧烈痛经或经间期出血。值得注意的是，青春期初潮后2年内及围绝经期出现的周期波动多属生理现象。
从现代医学视角，月经紊乱可分为两大类：
功能性失调：约占60%，与压力、节食、作息紊乱导致的激素失衡相关，B超检查无器质性病变。
器质性病变：如多囊卵巢综合征（PCOS）患者常伴有痤疮、多毛；子宫内膜异位症会引起痛；子宫肌瘤可能导致经期延长。
中医则通过整体辨证划分证型：
西医精准干预：
对于PCOS患者，口服避孕药可调节雄激素水平；宫腔镜手术能直接去除内膜息肉。激素治疗见效快，但需警惕血栓风险，建议每3个月复查肝肾功能。
中医整体调理：
1. 周期疗法：经后期滋阴养血（左归丸），排卵期活血通络（桃红四物汤），经前期温肾助阳（右归丸）
2. 特色外治法：脐灸可改善宫寒痛经，耳穴压豆调节植物神经功能，临床研究显示联合使用有效率提升至89%
协同治疗典范：
多囊卵巢患者在服用二甲双胍控制胰岛素抵抗的配合中药菟丝子-女贞子药对调节卵泡发育，可使排卵率从42%提升至67%。
膳食调理金字塔：
行为干预四要素：
1. 建立月经日记：记录周期、经量及伴随症状
2. 温度管理：腹部佩戴艾草暖宫贴，水温控制38-40℃
3. 运动处方：经期练习改良版瑜伽猫牛式，非经期加强凯格尔运动
4. 情绪管理：正念冥想配合檀香精油按摩太阳穴
当出现经期发热、剧烈腹痛或非经期出血时，应立即就医排查器质性疾病。建议所有女性建立年度妇科检查机制，常规项目应包括CA125肿瘤标志物检测和超声。通过中西医优势互补的诊疗体系，配合个体化的生活方式管理，85%的月经紊乱患者能在3-6个月周期内重建规律月经。
> 调理小贴士：经前一周开始饮用玫瑰陈皮茶（玫瑰花5g+陈皮3g），既能疏肝解郁，又可缓解胀痛，临床试验显示有效缓解率达72%。
