当身体频繁发出“口渴”“多尿”的信号时，许多人会疑惑：这是普通的水分流失，还是某种疾病的警示？在医学领域，DM（Diabetes Mellitus）作为全球最常见的慢性代谢性疾病，正以每8秒夺走一条生命的速度威胁着人类健康。本文将带您系统认识这种被称为“甜蜜杀手”的疾病，从日常症状识别到科学防控策略，为您提供全方位的健康指引。
DM是糖尿病（Diabetes Mellitus）的医学缩写，其核心特征是胰岛素分泌缺陷或生物作用障碍导致的慢性高血糖状态。根据国际糖尿病联盟最新数据，全球约5.37亿成年人受此困扰，其中中国患者已达1.4亿，且近半数处于未确诊状态。
代谢机制失衡：健康状态下，β细胞分泌的胰岛素如同“血糖管家”，指挥葡萄糖进入细胞转化为能量。当这个精密系统出现故障时，血液中的葡萄糖持续堆积，形成“糖毒性”环境，逐渐侵蚀血管和器官。
1. 1型糖尿病：免疫系统误伤胰岛β细胞，常见于儿童青少年，起病急骤，需终身依赖胰岛素治疗
2. 2型糖尿病：占患者群体90%以上，与肥胖、遗传、久坐等密切相关，存在显著胰岛素抵抗现象
3. 妊娠糖尿病：孕期特有的糖代谢异常，产后多数可恢复，但未来患2型糖尿病风险增加7倍
4. 特殊类型：由疾病、药物作用等特定原因引发
高危预警信号：具有糖尿病家族史、BMI≥24、妊娠期血糖异常、多囊卵巢综合征等特征人群，建议每年进行OGTT糖耐量检测。
早期糖尿病常披着“无症状”外衣，随着病程发展可能出现：
特殊群体需警惕非典型表现：儿童可能出现夜间遗尿，老年人常以意识模糊为首发症状，孕妇需关注胎儿异常发育。
最新诊断标准强调：
1. 典型症状者，空腹血糖≥7.0mmol/L或OGTT 2小时≥11.1mmol/L即可确诊
2. 无症状者需满足两个不同时点的异常指标（排除随机血糖单独超标情况）
3. 新增“诊断复核”条款：当空腹血糖与糖化血红蛋白结果矛盾时，需第三次检测确认
检测技术革新：持续血糖监测（CGM）设备可提供24小时血糖波动曲线，TIR（血糖在目标范围内时间）成为疗效评估新指标。
1. 饮食智慧：掌握“手掌法则”控制食量，用GI值＜55的低升糖食物替代精制碳水
2. 应急处理：随身携带15g快糖食品（如4颗硬糖），应对＜3.9mmol/L的低血糖事件
3. 心理调适：采用正念减压训练，改善糖尿病相关焦虑抑郁
4. 监测技术：动态血糖仪与胰岛素泵联用，实现“人工”功能
在这场与血糖的持久战中，早期干预可使糖尿病视网膜病变风险降低76%、肾病风险降低50%。建议所有35岁以上人群定期检测空腹血糖，将疾病防控端口前移。记住：控糖不是生活的枷锁，而是通向健康自由的密钥。
