月经是女性健康的“晴雨表”，其周期、经量及伴随症状的变化往往反映了体内气血与脏腑功能的平衡状态。中医认为“女子以血为本”，月经不调的本质是气血失调、脏腑功能失衡所致。通过辨证施治，中医不仅能缓解症状，更能从根源上调整体质，帮助女性重建生理节律。以下从中医视角解析月经不调的成因、分型与个性化调理方案。
月经不调主要包括周期异常（提前、延后或不规律）、经量异常（过多、过少）、经期延长或缩短，常伴随痛经、腰酸、头晕等症状。长期未调理可能引发贫血、卵巢功能衰退、不孕等问题。若出现以下情况需及时就医：
中医将月经不调归纳为7类证型，需结合舌象、脉象综合判断。以下是常见分型及对应调理方案：
症状：经前胀痛、经血色暗有血块、小腹刺痛、情绪抑郁。
方剂：
日常调理：用玫瑰花3g+陈皮5g泡茶疏肝，经前热敷下腹部
症状：经量少色淡、头晕乏力、面色萎黄、心悸失眠。
方剂：
症状：经期延后、经血暗红夹血块、小腹冷痛、四肢不温。
方剂：
症状：经期提前、经量多色鲜红、手足心热、夜间盗汗。
方剂：
症状：经血黏稠、形体肥胖、胸闷痰多、白带量多。
方剂：
中医强调“周期调理”，针对月经不同阶段用药：
同一证型需根据体质加减药物。例如气血虚弱型兼失眠者，可在八珍汤中加入酸枣仁15g；宫寒伴腰酸者，艾附暖宫丸可配伍杜仲10g。
1. 饮食调摄：经期忌食冷饮、螃蟹等寒性食物；血热型减少羊肉、辣椒摄入
2. 情绪管理：练习“呼吸导引法”——吸气时默念“静”，呼气时默念“松”，每日10分钟
3. 运动方案：经后练习八段锦“双手托天理三焦”，经期改为温和的足部按摩
4. 监测记录：使用月经周期APP记录经量、疼痛程度，为医生提供调理依据
若出现以下情况，建议配合西医检查：
月经不调的本质是身体发出的“失衡信号”，中医通过调和气血、平衡阴阳，帮助女性重建内在节律。需注意，中药起效通常需要3个月经周期，坚持规范治疗并配合生活方式调整，才能实现长效改善。建议每3个月复诊一次，根据体质变化调整药方，逐步恢复健康生理状态。
