月经是女性健康的“晴雨表”，规律的周期和适中的经量反映了内分泌系统的平衡状态。然而全球约60%的女性在不同人生阶段经历过月经紊乱，其中近三成发展为长期困扰。这些异常不仅带来腹胀、腰酸等不适，更可能成为生育障碍、卵巢早衰等严重疾病的早期信号。
正常月经周期为21-35天，经期持续2-7天，总失血量20-80ml。以下情况提示需要干预：
特殊群体需特别注意：青春期少女初潮后超过3年未建立规律周期，或45岁以上女性突然出现经期延长，可能与围绝经期病变相关。
现代医学发现70%的月经紊乱与下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调有关。熬夜、节食等生活方式会抑制促性腺激素释放激素（GnRH）分泌，导致卵泡发育障碍。而中医将病机归纳为“气血失和，冲任损伤”，特别强调情绪波动（肝郁）与寒湿侵袭（胞宫受寒）的双重作用。
器质性疾病警示信号：突发经量剧增伴血块、非经期出血、后出血，需警惕子宫肌瘤、子宫内膜息肉或甲状腺功能异常。
1. 基础检查套餐
初诊建议完成：超声（评估子宫内膜厚度）、性激素六项（月经第2-4天检测）、甲状腺功能、血常规。备孕女性加测抗苗勒管激素（AMH）。
2. 中西医协同治疗
西医疗法：
中医疗法：
需经专业医师八纲辨证，常见证型及对策：
| 证型 | 特征症状 | 经典方剂 |
|-|--||
| 肝郁气滞 | 经前乳胀、经血暗红夹块 | 逍遥散合四物汤 |
| 寒凝血瘀 | 小腹冷痛、得热则减 | 少腹逐瘀汤加艾附暖宫丸|
| 气血两虚 | 经色淡红、头晕乏力 | 归脾汤配合八珍颗粒 |
1. 饮食调护方案
经前7天：玫瑰陈皮茶（玫瑰5g+陈皮3g）疏肝理气
行经期：姜枣红糖饮（生姜3片+红枣5枚+红糖10g）温经散寒
经后调养：四物乌鸡汤（当归10g+熟地15g+乌鸡半只）补血填精
2. 运动康复指南
禁忌：经量过多者避免倒立体式，子宫内膜异位症患者慎做高强度训练
3. 环境疗法创新应用
当出现突发性剧烈腹痛伴坠胀感，或单次出血超过平日月经量2倍时，应立即就医排查宫外孕、黄体破裂等急症。月经调理是系统工程，需要医患共同制定个性化方案，切忌自行滥用保健品或网络偏方。通过3-6个月的生活方式调整配合规范治疗，约85%的功能性月经失调可获得显著改善。
